超3億國人有不同程度的睡眠障礙，各年齡段夜間睡眠時長均不足7小時。睡眠問題正從“個人困擾”升級為“社會課題”。北京商報記者近日通過中國睡眠研究會發(fā)布的《2026中國睡眠健康研究白皮書》了解到，2025年，我國人均睡眠時間為6.97小時，近一半人因為入睡困難而感到焦慮。舒福德智能床聯(lián)合愈到研究院發(fā)布的《睡眠療愈藍(lán)皮書2026》顯示，中國18歲及以上人群睡眠困擾率達(dá)48.5%。其中，城市居民困擾率高達(dá)53.2%。分年齡段看，36—45歲人群睡眠時長最短，而“00后”中超過一半在凌晨后入睡。